炎炎夏日 气温不断攀升，“小暑不算热 大暑三伏天”，不知不觉，已经进入了一年中最热的时段，“三伏天”。面对来势汹汹的“三伏天”，南京升龙公园道提醒您做好夏日防暑，如何应对，情收好这份防暑指南。

1、防暑装备备齐，出门提前5分钟，防晒霜、防晒衣、遮阳伞.......，所有防晒防暑必须全副武装好再出发。

2、适当运动，健身运动逐渐成为一种时尚，但在炎热的夏季要适量运动，避免过度出汗导致脱水，在江边来一段晨跑，吹着习习江风，就是不错的选择。

3、补充水分，经常食用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、绿豆粥，适量吃些瓜果，如冬瓜、西瓜、凉瓜等解暑食物，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

5、空调别太低，千万不要把空调温度调得太低，温度应控制在与室外温差5~10之间，否则室内外温差太大，反而容易中暑、感冒。

南京升龙公园道位于建邺区江心洲生态科技岛，地处江心洲纬七路过江隧道以北的居住及社区中心地块。占地面积18.32万平方米，属二类居住用地，综合容积率1.39。升龙公园道周边设有地铁、过江隧道和公交线路，可快速接驳南京其他区域。